Psicologia

Personas tóxicas en la familia y su entorno: 20 signos de una persona tóxica y métodos de defensa personal

Hablando de violencia, suelen significar lo físico. Pero aquí no suele ser habitual hablar de psicología. Más precisamente, nadie piensa que esto es "violencia", y, además, tiene consecuencias.

Y la causa son personas tóxicas que envenenan nuestras vidas ...

  1. Hombre tóxico, ¿qué es él?
  2. 10 signos de efectos tóxicos en los demás.
  3. ¿Cómo deshacerse de personas tóxicas y efectos negativos?
  4. ¿Qué pasa si una persona tóxica es una persona nativa?

Hombre tóxico: ¿qué es él y por qué debería evitar su impacto en su vida?

Una vez, deteniéndote y pensando, empiezas a comprender que una persona en particular (quizás incluso la más cercana para ti) actúa como una pequeña porción diaria de veneno: parece que puedes tolerarlo en pequeñas dosis, pero gradualmente el veneno se acumula en el cuerpo, y el empieza a fallar

Esta persona arruina tu vida, sabiendo esto muy bien, y cuanto peor te pones, mejor para él.

Y, en principio, no importa: de qué manera una persona tóxica está envenenando tu vida, es importante, ¿sabes qué hacer en esta situación?

¿Quién es esta persona tóxica y cómo estropea nuestras vidas exactamente?

  • Controles y manipulaciones.
  • Ella está constantemente llorando, sufriendo, demostrando sus problemas al mundo entero. Para que todos sepan lo malo que es, y todos se apresuraron a ayudar.
  • Utiliza a otros para satisfacer sus propios deseos.
  • Crítico en todo y para todos: "todo está bien", no se trata de él. Siempre es "todo malo".
  • Terriblemente celoso, egoísta y envidioso.
  • Nunca culpar por sus problemas (como él piensa).
  • Depende fuertemente de algo. No necesariamente - de alcohol u otras sustancias. Por ejemplo, de juegos de cartas y así sucesivamente. ¿Cómo vivir con un esposo gamer, y cómo puedes ayudarlo a deshacerse del deseo de jugar?
  • Le encanta sufrir y hacerse daño.
  • Disfruta cuando logras estropear el ánimo de alguien.
  • Se comunica en el lenguaje de los chistes malvados, el sarcasmo, el sarcasmo. No desprecie los comentarios despectivos ni siquiera a la dirección de los familiares.
  • Rudo, insensible, 100% egoísta, incorrecto.
  • Estoy convencido de que solo él es la verdad última.
  • Le gusta mentir en pequeñas cosas para mantener la imagen.
  • No controla su estado emocional, porque "todo el mundo debería tomarlo como es".
  • En una relación, no siempre están buscando un alma gemela, sino una víctima que será torturada durante años, hasta que la víctima se dé cuenta de su situación y no se escape.

Video: ¡Cuidado, “Personas Tóxicas”!

¿Por qué es importante deshacerse (y deshacerse a tiempo) de personas tóxicas?

Los detractores, voluntariamente o inconscientemente, pero impiden su vida normal, inhiben el proceso de desarrollo integral en todos los sentidos. Se pierde los momentos más importantes de su vida, revisa decisiones importantes, pierde amigos y oportunidades, e incluso gradualmente (horror de los horrores) se convierte en una persona tóxica. Y continúa hasta que te das cuenta de que has sido víctima de una persona así, y mientras no te protejas de su influencia dañina.

Una persona tóxica puede ser tu jefe, tu mejor amigo, un padre e incluso la segunda mitad. Y, si un extraño de una persona tóxica es fácil de aislar (simplemente no se comunica), con todo lo anterior, la situación es más complicada. Bueno, ¿cómo puedes aislarte del hombre con el que vives, de un amigo o jefe?

Estos "parásitos" tóxicos son como vampiros de energía: comen nuestra alegría, obtienen más satisfacción, cuanto más nos enojamos y nos enojamos. Y no hay donde esconderse de ellos ...

El resultado de la comunicación con una persona tóxica es siempre el conflicto y el estrés, y este último, fuera de control, comienza a envenenar la mente, la salud, etc. Por eso es importante identificar a esas personas a tiempo y protegerse de su influencia venenosa.

10 Señales de efectos tóxicos en usted por otras personas: ¿Cómo reconocer a una persona tóxica en su entorno inmediato?

Hay muchos signos de toxicidad para los seres humanos (enumeraremos los principales), pero es importante entender que es imposible reconocer a una persona como tóxica solo por los signos 1 a 2 que figuran a continuación.

Solo si la mayoría de los "síntomas" coincidieron, podemos hablar sobre la venenosa de esta o esa persona (y el diagnóstico, naturalmente, no tiene nada que ver con la medicina).

Entonces, ¿por qué motivos se puede entender que una comunicación tóxica lo está "envenenando"?

  1. Constantemente se siente atraído por algún tipo de "drama" en el que no quiere involucrarse.Tu reacción a este o aquel drama es siempre emocional. Provocas emociones.
  2. Es desagradable o incómodo comunicarse con la persona. Busca constantemente razones para acortar el tiempo de comunicación o evitarlo por completo.
  3. Después de hablar con una persona tóxica, te sientes como un "limón exprimido": te cansas rápidamente, sientes agotamiento psicológico, a veces incluso comienza un dolor de cabeza.
  4. Estás atormentado por un sentimiento de culpa por el hecho de que esta persona te resulte desagradable.Y por no hacer más por ello que tú. Además, el sentimiento de culpa se inspira desde el exterior.
  5. Tienes que hacer constantemente algo por esta persona., corrigiendo sus errores, rehaciendo su trabajo, manteniéndose al día con lo que él simplemente hizo un gesto con la mano, y así sucesivamente.
  6. Cuando él está enfermo, siempre estás ahí, pero nunca te correspondes.
  7. ¿Te sientes como un chaleco húmedo?, en la que no solo lloran todos los días, sino que también intentan sonarse la nariz. Esperas que ahora, después de rescatar a este lloriqueo, comience a vivir como seres humanos, pero por desgracia ...
  8. Persona tóxica no conoce la palabra "no". Más precisamente, él lo sabe, pero solo si él mismo te niega algo de nuevo. No le niegas ningún derecho.
  9. El mundo solo debe girar alrededor de esta persona., y usted está a su lado, para traer una taza, limpiar las lágrimas y hacer su trabajo. Sus valores, principios e intereses no son prioritarios.
  10. Estás enganchado y bajo control completo.. No tienes derecho a tu propia opinión, deseo o victoria en una disputa.

Si ha encontrado la coincidencia de su realidad con 6-10 síntomas dados de "envenenamiento", significa que es hora de que necesite cambiar algo en su vida con urgencia.

Video: Protección contra personas tóxicas.

Cómo deshacerse de las personas tóxicas y su impacto negativo - instrucciones

Si no se puede evitar la comunicación con personas tóxicas, se deben minimizar las consecuencias de la "intoxicación".

¿Cómo hacer esto?

  • Aprende a decir no. No importa lo difícil que fuera. Incluso si es la persona más cercana.
  • No dejes que te sientes sobre tu cuello y charles con cuchillos. Todo el mundo sabe lo que le pasa al cuello de una carga fuerte.
  • Establecer un marco a través del cual una persona no debe cruzar. Muéstrale este marco. Su primera y segunda histéresis, los malentendidos y el rechazo de su nuevo marco pueden ser soportados. Y entonces una persona entenderá que "donde se sienta, allí bajará", y con usted este número ya no funcionará.
  • Destápate a ti mismo para sentirte incómodo y sufrir remordimientos por lo que no tienes que hacer. Después de todo, usted no es la Madre Teresa, para seguir a este hombre día y noche, hacer su trabajo, escuchar sus quejas y correr desde el otro extremo de la ciudad a su primera petición. No te dejes llevar por este embudo emocional.
  • Siéntase libre de distanciarse cuando lo desee. No tiene que escuchar sus sufrimientos sobre un mal día toda la noche cuando tiene su propio negocio. Y solo - no tienes que escuchar. Y si esto es desagradable para usted, siéntase libre de demostrar su disgusto. Puedes sonreír, despedirte y ocuparte de tus asuntos. Cuando mire el reloj por primera vez en medio de su próximo berrinche y exclame en una imagen: "Oh, debería irme", entenderá que debe dejar de quejarse o buscar otro "chaleco". Ambos son buenos para ti.
  • Cierre sus emociones en el perno al lado de esta persona. Si no sabe cómo no reaccionar y escapar no es posible, distraerse. Lee un libro en este momento, mira una película y así sucesivamente. Otra variante del distanciamiento emocional es mirar a una persona, como un psiquiatra, a un objeto de investigación. Y recuerda que tus emociones son su alimento. ¿No te volverás voluntariamente el cuello de un vampiro? Entonces - ¡sonreímos y saludamos!
  • Analiza tu comportamiento. ¿Qué es exactamente lo que le das holgura? ¿En qué está jugando tu amigo tóxico? ¿Cuáles son las branquias para ti? Todos estos rasgos son tus debilidades que te hacen vulnerable. Deshazte de ellos duro y rápido.
  • Si crees que algo está mal, no lo crees. Confíe en su intuición y no busque excusas para una persona tóxica.
  • El mayor error es soportar la situación. debido al hecho de que "tanto se invierte en esta relación ..." (fuerzas, dinero, tiempo, sentimientos, etc.). No importa Está claro que todos temen las pérdidas, pero al final esta pérdida se convertirá en su adquisición y vacunación de nuevas relaciones tóxicas.
  • Prepárate para que una persona tóxica se defienda. Es decir, con una venganza, intentará que su relación vuelva a la normalidad. O incluso empezar a vengarse. Pero el miedo a la venganza es la suerte de los débiles.

¿Qué hacer si una persona tóxica es tu amigo, amado, querido, cómo comportarse con él?

Si una persona tóxica es una vendedora en una tienda o una compañera de trabajo con la que puede reducir la comunicación a alta fidelidad, esto sigue siendo normal.

Mucho más difícil es la situación en la que un amigo cercano, un padre o incluso la segunda mitad se convierte en un "envenenador". La mayoría de las veces son venenosos en su cuidado excesivo y sentido de permisividad.

Por ejemplo, una madre sin demanda llega a su casa y establece sus propias reglas, una amiga se permite venir incluso a la mitad de la noche y decirle qué hacer, y su ser querido lee su correspondencia en el correo como si fuera suya, motivándola con la frase "¿qué tiene, ¿Qué esconder? "

Por supuesto, estos no son los "pecados" más terribles de nuestros parientes tóxicos, pero a veces los "envenenadores" pasan todos los límites.

Que hacer

  • Con todas tus fuerzas, mantén tus límites personales. Establezca estos límites, lea las reglas en voz alta a todos los que necesiten leerlos y protéjalos por todos los medios. Hasta que una persona entienda que sus fronteras no pueden ser violadas. Tú mismo sabes qué es exactamente lo que te produce incomodidad o incluso dolor. Sacar conclusiones y simplemente actuar. No espere hasta que la tensión acumulada "golpee la cubierta".
  • Evaluar la situación - ¿hay algún sentido en las fronteras en absoluto. Tal vez el envenenamiento ya se ha vuelto tan fuerte que "el paciente está más muerto que vivo".
  • La persona tóxica es difícil de convencer en algo con palabras.Porque es él quien siempre tiene la razón, y sus argumentos, así como los problemas, simplemente no escuchará. Por lo tanto, mostrar su insatisfacción espejo. Por lo general, va más rápido y mejor.
  • Si amas mucho a una persona y no quieres separarte de ella, encuentra la fuerza para llegar a un acuerdo con sus defectos menores.Pero devuelve su veneno al espejo.
  • Si decide despedirse de la persona y comprender que el envenenamiento ha alcanzado su límite, no tire. No digas adiós por mucho tiempo. No dejes que una persona tóxica te detenga. Y no tienes que explicar nada. Si, cuando se despide, tiene miedo de los conflictos, piense por adelantado dónde y cómo hacerlo para protegerse de los conflictos graves, la venganza y la crueldad.
  • Trate de eliminar todas las oportunidades de encuentros casuales con una persona tóxica con la que rompió.: cambie los bloqueos en el apartamento, cambie el número de teléfono, bloquee a la persona en las redes sociales, etc.

Y recuerde que el matrimonio o el vínculo entre la convivencia no es una licencia para envenenar su vida.

Si una persona está en una relación cercana con usted, debería cuidarlo aún más, y no “aflojarse” desde la mañana hasta la noche, porque usted es su propiedad.

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