La belleza

¿Cómo mejorar el cutis?

Acuerde que en nuestra cara, como en un espejo, se muestra nuestro estado general de salud. Si estamos cansados, molestos o enfermos, nuestra cara adquiere un tono poco saludable y la piel se vuelve pálida y demasiado seca. Por supuesto, de alguna manera debemos luchar contra esto. Pero solo los medios externos de cuidado personal no ayudarán. Por supuesto, las máscaras, los tónicos y las buenas cremas pueden mejorar la tezEspecialmente si eliges cosméticos naturales de buenos fabricantes. Pero tampoco duele hacer la belleza de su piel desde el interior.

Entonces ¿Cómo mejorar el cutis?

Para empezar, puedes Beber complejo vitamínico de alta calidad.. Muy buen efecto sobre la complexión del aceite de pescado (ahora se conoce mejor como Omega 3), vitamina C y vitamina D. No es necesario beberlos constantemente, como regla general, un curso de 2 semanas cada seis meses es suficiente. Además, intente agregar a su menú una cierta cantidad de productos que contengan yodo (col rizada de mar, por ejemplo) y calcio (queso fresco). No hace falta decir que las verduras frescas deben estar en su mesa casi todos los días. El té verde chino también mejora la tez perfectamente. Incluso puede limpiar su piel varias veces al día; entre otras cosas, elimina la hinchazón de los ojos y tiene un efecto antiinflamatorio. Trate de comprar té suelto de hoja grande, hay poco sentido en las bolsas de té.

Y por supuesto no te sientes todo el día en una habitación tapada. A partir de esto, la piel adquiere un tono terroso y rancio que ningún ocultador puede ocultar. Participa activamente en los deportes, mejorarás la circulación sanguínea y, por lo tanto, la piel se volverá fresca y con una apariencia floreciente. En nuestro curso de yoga para principiantes, hay incluso algunas asanas que tienen como objetivo mejorar la tez y el tono de la piel. Uno de ellos es Uttanasana. Con las rodillas rectas, inclínese, ponga las manos detrás de los pies, la cabeza está al nivel de las rodillas. Fijar la posición de unos minutos. Debido al hecho de que la dirección del flujo sanguíneo cambia, la sangre corre hacia la cabeza y la cara, el color de la piel mejora inmediatamente. Y esta asana está incluida en el programa "yoga para la columna vertebral", que le permite relajar la espalda y eliminar el dolor en la parte vertebral superior.

Pero intenta Mejorar el tono de la piel con un bronceado intenso es un error: Una gran cantidad de radiación ultravioleta conduce a la deshidratación y la muerte celular. La piel se vuelve flácida y arrugada. Por lo tanto, los productos de bronceado siempre deben usarse cuando salga al sol.

Buena suerte

Martha Dobrykina para la revista online de mujeres.