Salud

¿Cómo perder peso rápido? Dieta de manzana!

La pregunta "para comer esto para perder peso?" Muchos representantes del sexo justo están preocupados, especialmente el adelgazamiento en la víspera de la temporada de playa, cuando esos kilos de más se esfuerzan por "llamar la atención" a las personas que los rodean. Por cierto, perder peso es importante no solo desde el punto de vista estético. Exceso de peso: una carga adicional para el cuerpo, por lo que los beneficios para la salud de perder peso son significativos.

El siguiente factor que preocupa a las niñas es la pérdida de peso rápida y efectiva. No hay tiempo para esperar, el resultado es necesario en una semana. La mejor manera de salir en esta situación sería una dieta de manzana. Los beneficios de las manzanas se conocen desde hace tiempo, es un producto útil con una rica composición de vitaminas y minerales. Si come solo manzanas (frescas, horneadas) durante un cierto período, puede perder peso fácil y rápidamente, mientras que el cuerpo recibirá vitaminas, minerales y otras sustancias necesarias.

Ventajas de la dieta de manzana: menos kg extra

¿Cuáles son las características y principales ventajas de la dieta de la manzana? Primero, puede tomar cualquier variedad de manzanas, la que más le guste o recolectar una variedad de variedades y usar de 1 a 2 kg de manzanas por día. En segundo lugar, si no te gustan las manzanas frescas o ya estás cansado, puedes hornearlas, hervirlas, cocerlas a fuego lento, lo principal es no agregar ningún otro ingrediente (azúcar, miel, canela, etc.). El tercero, otra gran ventaja: durante la dieta de la manzana se puede beber sin restricciones: agua (regular, mineral), té (preferiblemente verde, sin azúcar), decocción de hierbas, compota de manzana o jugo de manzana. También puede ingresar kéfir o yogur bajo en grasa, a veces esta opción se llama dieta de kéfir y manzana. Una excelente adición, que permite diversificar el menú de la dieta, serán las verduras crudas: zanahorias, tomates, raíz de apio, verduras. Con estos productos podrás hacer ensaladas de manzana, guisos, puré de papas.

Otra ventaja indiscutible de la dieta de la manzana es la ausencia de condiciones estrictas. Usted mismo elige la duración de la dieta (a partir de un día de descarga a la semana, finalizando con un curso de diez días), centrándose en el resultado que desea obtener. Las manzanas se pueden comer todo el día, incluso después de las 18.00, lo principal es no comer justo antes de acostarse.

Hablando del resultado, vale la pena mencionarlo. La dieta de un día puede reducir el peso en 1 kg. Por supuesto, este es un resultado aproximado, cada pérdida de peso será individual. Vale la pena recordar que cuanto mayor sea el peso inicial, más perderá el cuerpo durante la semana, el peso más pesado irá a aquellos que ya están bastante delgados. Pero en su búsqueda de la excelencia, las niñas a veces no se detienen y están listas para hacer dieta y perder peso, incluso si su peso ya está en el marco de la norma fisiológica.

Dieta de manzana - críticas de rendimiento.

En promedio, una semana de dieta de manzana puede perder peso por 5-8 kg, alguien puede lograr el resultado menos 10 kg. No existe una fórmula de pérdida de peso definida, el propio cuerpo equilibra el peso y deja caer el exceso. Miles de mujeres que ya han probado la dieta de la manzana, hablan de ella como una forma muy efectiva, segura y, lo que es más importante, de perder peso.

Para seguir la dieta de la manzana, presta atención a algunas características:

- En caso de gastritis y lesiones ulcerativas de la membrana mucosa, no es necesario utilizar variedades de manzana ácida, en el período de exacerbaciones de enfermedades no debe seguir la dieta ni coordinarse con su médico.
- Antes de usar, las manzanas deben lavarse bien, porque la cáscara de las manzanas se procesa con varios productos químicos. formulaciones que evitan el deterioro de las manzanas;
- Para las enfermedades de la glándula tiroides, coma manzanas enteras, las semillas de manzana contienen yodo.