Salud

¿Cómo lidiar con la pereza?

Después de otro fracaso para comenzar una nueva vida la próxima semana, muchos de nosotros nos desesperamos y llegamos a la conclusión de que no pueden vencer la pereza y la inercia. Mientras tanto, hay bastantes formas muy reales de superar estas cualidades de interferencia o de ponerlas a su servicio. Entonces, muchos consideran que la pereza es el resultado de una falta de autodisciplina o falta de carácter. Sin embargo, todo no es tan simple en esta pregunta, a menudo La pereza es un mecanismo de protección para el cuerpo y una indicación de que no es necesario comenzar a romper la vieja vida en este momento.Porque está lleno de depresión y pérdida de fuerza. ¿Cómo lidiar con la pereza? Echemos un vistazo a esto.

Luchamos con la pereza: realizamos inventario de asuntos.

Pero si todavía estás Sufre tu pereza y quieres superarlo.empezar por así decirlo casos de inventario. Comprende claramente por ti mismo exactamente qué cosas eres perezoso de realizar. Después de todo, hay algo que haces con placer, o al menos simplemente lo haces, sin importar qué. Entonces hacer dos listasa: en la primera lista, indique la lista de tareas que puede llevar a cabo de manera perezosa, en la segunda, la lista de actividades que aún realiza. Luego, en ambas listas, coloque delante de cada caso el nombre de la persona para la que conlleva el mayor beneficio. Es posible que se sorprenda al darse cuenta de que no desea hacer muchas cosas, ya que no le brindan beneficios, sino a otras personas.

Entonces, por ejemplo, alguien es perezoso para ir a la tienda por pan y se reprocha a sí misma por ello, aunque prácticamente no usa la harina y va de compras para el beneficio de un cónyuge o alguien de su hogar.

Por lo tanto, lo primero que necesitas. identifique los casos que personalmente no necesita y elimínelos con tranquilidad, cambiando su implementación a aquellos que realmente lo necesitan. Por supuesto, esto no se aplica a los casos en que, por ejemplo, un ser querido está enfermo o está involucrado en un asunto más importante que es importante para toda la familia, incluso para usted. Pero si él es capaz de cumplir con su propia responsabilidad, que, debido a ciertas razones, está sobre sus hombros, debe explicarle con calma y adecuadamente que de ahora en adelante tiene que cumplirla.

Deshacerse de la pereza: priorizar

Siguiente Una regla importante en la lucha contra la pereza es la moderación.. Después de todo, la frecuencia con la que resolvemos con firmeza superar este inconveniente, recopilamos docenas de casos para nosotros mismos, no tenemos tiempo para hacer la mitad, lo cual es bastante natural, e incluso más molesto por esto. Además, al imponernos ese ritmo a nosotros mismos, no dejamos tiempo para recuperarnos y recibir emociones positivas, por lo tanto, en una semana estamos completamente agotados y nos sentimos aún más sin valor que antes. No mucho más inteligente para priorizar los asuntos, es obligatorio realizar solo los más importantes, y el resto, si queda tiempo y habrá ánimo. Tal horario es mucho más fácil de seguir durante mucho tiempo, y con el tiempo la implementación diaria de tareas importantes se convertirá en un hábito. A largo plazo, este enfoque es mucho más beneficioso, por lo tanto No necesitas cargarte con muchas actividades nuevas..

Nuestros sentimientos y lucha con la pereza.

Al lado de vencer la perezasigue lidia con tus propios sentimientos. A menudo, somos demasiado perezosos para hacer esas cosas que nos causan emociones desagradables. En la mayoría de los casos, esto se refiere a las relaciones con las personas. Un ejemplo es la necesidad de ayudar a los familiares no queridos en el país. Comprende por ti mismo lo que es más importante para ti: superar constantemente la resistencia emocional del cuerpo o encontrar la fuerza para romper esas relaciones.

Resumiendo, podemos decir que muchos casos se nos imponen desde afuera. Somos perezosos para llevarlos a cabo, y esto es natural, pero luego nos lo reprochamos y hacemos algo a través del poder. Este enfoque es incorrecto. Entonces como lidiar con la pereza? Para empezar debería averiguar lo que necesita, y luego tomar el caso.

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