Salud

Quién necesita kinesiotaping y cuándo: tipos de cintas, mitos y la verdad sobre la eficiencia

Los beneficios de la medicina manual son conocidos desde hace mucho tiempo. Pero en la década de los 70, un médico de Japón, Kenzo Kase, notando solo su efecto temporal, encontró una oportunidad para fortalecer y prolongar el resultado del masaje y la terapia manual con la ayuda de cintas elásticas. Ya en 1979, la compañía Kinesio introdujo la primera cinta de kinesio en el mercado, y el método de trabajar con cintas se llamó kinesiotiping.

Sin embargo, el término "kinesio" hoy en día se ha convertido en un nombre familiar, y a menudo es utilizado por otros fabricantes en la producción de sus cintas.


  1. ¿Qué es kinesiotiping donde se usa?
  2. Todo tipo de cintas, ¿qué son?
  3. Verdaderos y mitos sobre las cintas kinesio y la cinta kinesio.

¿Qué es kinesiotiping? ¿Dónde se utiliza la técnica de grabación en kinesio?

Bajo el término "Kinesiotiping", que vino de Japón, se esconde un método revolucionario de aplicación de cintas en la piel, desarrollado por Kenzo Kase para el soporte permanente de los músculos y tendones, así como para reducir la inflamación y el dolor.

La kinesioterapia mejora la relajación muscular y acelera la recuperación de las lesiones. Además, ayuda a seguir entrenando como siempre, sin restricciones a la libertad de movimiento.

Video: Kinesioteups contra el dolor.

Sin embargo, hoy este método se usa no solo para atletas, sino también para ...

  • Rehabilitación después de una lesión.
  • Tratamientos para el desplazamiento del disco vertebral.
  • El tratamiento de las articulaciones enfermas.
  • En cosmetología para estiramiento y corrección de contornos faciales.
  • Cuando el estiramiento y las lesiones.
  • Con hinchazón de las piernas y venas varicosas.
  • Con dolor menstrual.
  • En niños con parálisis cerebral.
  • En animales durante el tratamiento.
  • En el proceso de rehabilitación después de un derrame cerebral. Síntomas y signos de un derrame cerebral: la primera ayuda urgente para el paciente

Y así sucesivamente

La kinesioterapia proporciona un efecto instantáneo: el dolor desaparece, el suministro de sangre se normaliza, la curación es más rápida, etc.

¿Qué es una cinta kinesio?

En primer lugar, la cinta es una cinta adhesiva elástica que tiene una base de algodón (la mayoría de las veces) o sintética y una capa adhesiva hipoalergénica que se activa por la temperatura corporal.

Después de la aplicación a la piel, la cinta casi se fusiona con ella y se vuelve imperceptible para los humanos. Las cintas son elásticas, como los músculos humanos, y pueden estirarse hasta un 40% de su longitud.

La estructura de los kinesiotipos es completamente diferente a la de los parches. Cintas ...

  1. 100% transpirable.
  2. Mejorar la circulación sanguínea.
  3. Repele el agua.

Usar cintas 3-4 días a 1.5 semanas.

Una cinta corporativa de alta calidad mantiene fácilmente el ritmo de choque del entrenamiento intenso, la competencia, la ducha, el cambio de temperatura y el sudor, asegurando el máximo efecto terapéutico durante todo el día y la noche y sin perder propiedades.

Video: Kinesiotiping. ¿Cómo elegir la cinta adecuada?

Tipos de cintas: cintas de kinesio, cintas deportivas, cintas cruzadas, cintas cosméticas

La elección del teip depende de cada situación específica en la que pueda ser necesaria.

Por ejemplo ...

  • Cintas de kinesio. Esta variante de cintas es adecuada para áreas blandas del cuerpo (para el sistema muscular) y también se usa para dolores neurológicos / viscerales. El área debajo de la cinta después de su aplicación permanece igual de activa: la cinta kinesio no dificulta el movimiento, soporta los músculos e incluso acelera la circulación sanguínea. Puedes llevarlo todo el día.
  • Cintas deportivas. Se utilizan principalmente para la prevención y tratamiento de articulaciones lesionadas. La cinta deportiva proporciona la fijación de la articulación, en la cual el movimiento está restringido Cambiar la cinta debe estar antes de cada entrenamiento.
  • Cinta cruzada Esta versión de las cintas es un parche pequeño e inelástico de forma reticular y sin drogas. El montaje de cintas cruzadas se realiza en los músculos, así como en la acupuntura y los puntos de dolor para aliviar el dolor y acelerar el proceso de recuperación. En algunos aspectos, esta versión de las cintas puede ser un buen sustituto de las cintas de kinesio.
  • Cintas cosméticas. En cosmetología para suavizar arrugas, corregir contornos faciales, tratar edemas y moretones, eliminar arrugas, etc. La grabación segura y efectiva se ha convertido en una excelente alternativa a los procedimientos cosméticos dolorosos.

Además, al seleccionar las cintas, se tienen en cuenta las características de calidad.

Teips son ...

  1. En rollos. Por lo general, son utilizados por especialistas en el campo de la kinesioterapia, cirujanos, ortopedistas, etc.
  2. En adhesivos. Cómodo para uso doméstico.
  3. En rayas. Se pegan los más rápidos y convenientes.
  4. En kits para diferentes partes del cuerpo.

Por material, las cintas se clasifican de la siguiente manera:

  • Hecho de 100% algodón. Esta es una opción clásica que no causa alergias. Dichas cintas están recubiertas con pegamento acrílico, cuya activación se produce debido a un aumento de la temperatura corporal.
  • Hecho de nylonOpción con un alto nivel de elasticidad. Esta propiedad se vuelve extremadamente útil durante entrenamientos intensos. El estiramiento de tales cintas ocurre tanto en longitud como en anchura, lo cual es muy importante para el tratamiento de pacientes hospitalizados o para enfermedades clínicas específicas.
  • Rayon. Estas cintas son delgadas, muy fuertes y ajustadas a la piel. Tienen una vida más larga, dejan pasar el aire, no le temen a la humedad y son muy agradables al tacto. Más a menudo se utilizan en pediatría y cosmetología.

También se conocen cintas ...

  1. Fluorescente Esta versión de algodón de las cintas se usa para deportes y caminatas en la noche: el fabricante aplica una pintura fluorescente segura en la superficie exterior de la cinta, que es visible en la oscuridad desde lejos.
  2. Con pegamento suave.Se utilizan en pieles sensibles, así como en pediatría y neurología.
  3. Con pegamento reforzado. Opción impermeable para las zonas más sudorosas del cuerpo. Más utilizado en deportes.

También las cintas se dividen por el grado de tensión:

  • K-cintas (nota - hasta el 140%).
  • R-cintas (nota - hasta 190%).

Las cintas Kinesio se diferencian en la densidad del material, la composición, la cantidad de pegamento y el tamaño.

Una de las características más importantes es el tamaño del rollo:

  1. 5 m x 5 cm Tamaño estándar Se utiliza en deportes y en el tratamiento de lesiones.
  2. 3 mx 5 cm Un rollo es suficiente para unas pocas aplicaciones básicas.
  3. 5 m x 2,5 cm Cintas para niños o partes del cuerpo estrechas.
  4. 5 m x 7.5 cm La variante utilizada en cirugía plástica, para eliminar edemas, para grandes áreas del cuerpo en caso de lesiones, etc.
  5. 5 mx 10 cm Se utiliza para el drenaje linfático y lesiones de amplias áreas del cuerpo.
  6. 32 mx 5 cm Rollo económico en 120, en promedio, aplicaciones. Para aquellos que usan cintas todo el tiempo.

Las cintas precortadas más convenientes, sin duda, son rollos con tiras precortadas de cierta longitud. Esta opción es buena si sabe exactamente qué tamaño necesita de forma permanente.

Video: Errores comunes en kinesitaping.


Verdaderos y mitos sobre las cintas kinesio y la cinta kinesio.

El uso de las cintas ha ido más allá de los deportes, y la creciente demanda de kinesio-taping y "parches coloridos" ha llevado a un aumento en la cantidad de mitos sobre el método y los "parches".

Por ejemplo ...

Mito 1: “La efectividad de la kinesiotipia no tiene evidencia”

Incluso algunos trabajadores de la salud a menudo dicen que no hay investigaciones sobre la efectividad de las cintas.

Sin embargo, la base de evidencia que se ha desarrollado a lo largo de los años de aplicación de las cintas, confirma que las cintas son efectivas.

Es importante tener en cuenta que en los Estados Unidos y los países europeos esta técnica se utiliza oficialmente en la rehabilitación y en la provisión de asistencia médica.

Mito 2: "El color importa"

Rumores sobre el efecto del color teip en el cuerpo - el mar.

Pero, de hecho, el color no juega un papel importante, y afecta principalmente el estado de ánimo del portador del teip, y nada más.

Mito 3: "Es difícil usar cintas".

Incluso un principiante puede hacer fácilmente una aplicación con la ayuda de instrucciones, diagramas y videos.

Mito 4: "Cintas - ¡Placebo!"

De acuerdo con ensayos clínicos con voluntarios, el método es 100% efectivo.

Mito 5: "Teypy adictivo"

Ningún tey adictivo no causa, y el método en sí es considerado uno de los más seguros.

En cuanto al efecto analgésico, se logra debido a los efectos masivos en los receptores de la piel.

Mito 6: "Todas las cintas son como de una incubadora"

Con toda la similitud externa, las cintas difieren en calidad y propiedades. Será muy difícil para un no profesional distinguirlos entre sí.

Lo que un novato puede hacer es verificar el certificado de calidad, porque la calidad del teip dependerá de la calidad.