Salud

Tu nueva figura: quitamos los costados y el estómago.

"¡Cómo amo mis caderas delgadas, cintura delgada y nalgas tensas! ¡Y cómo odio la grasa, que oculta todo esto!". Broma divertida, ¿verdad? Pero hay algo de verdad en ello.

En cada uno de nosotros, incluso en lo que es pyschechke, se esconde una belleza esbelta. Solo es necesario construirlo y extraerlo de la cáscara, que es - ¡estamos seguros de ello! - Sólo esconde temporalmente el cuerpo de los demás.

De hecho, las bellezas esponjosas estuvieron una vez en boga. Estaban filmando daguerrotipos y pintando retratos. Ellos compusieron versos sobre ellos, cantando caderas empinadas y pechos altos. ¡Y así Rubens y Kustodiyev se transfirieron tantos colores y lienzos para capturar su feminidad suave y floreciente!

Oh, lo siento, esos días se han ido. En los podios de moda, los maniquíes delgados caminan por ahí, y los nuevos estándares de belleza están tan firmemente arraigados en nuestras mentes que incluso los lados más pequeños y la barriga son considerados algo así como una piedra de viento y supuestamente incriminan a su dueño en la pereza y la adicción a los pasteles.

Y aunque en realidad no hay nada reprensible en la exuberante figura, muchos se esfuerzan por eliminar los costados y el estómago lo más rápido posible, mientras tiran de una pareja o de tres a una docena de kilogramos consumidos durante el invierno.

Para eliminar rápidamente la "cuerda de salvamento", colgando sobre el cinturón de las faldas y los pantalones vaqueros, no es suficiente limitarse a la comida. Las dietas a corto plazo, por supuesto, ayudan. Pero el efecto de ellos es tan breve como la vida. Con gran dificultad, las libras bajadas volverán muy pronto al tamaño doble, si no mantiene el resultado de la actividad física.

Primero debe recordar con firmeza: es posible extirpar el estómago durante tres días. Por ejemplo, con la ayuda de una dosis de choque de laxantes, un enema y una fuerte restricción en los alimentos, el volumen abdominal se puede reducir aproximadamente una vez y media a dos veces.

Pero sucederá únicamente reduciendo los contenidos del intestino. Y las "reservas" de grasa permanecerán intactas. Bueno, el hecho de que tal demarcación no afecte en absoluto a las caderas probablemente no valga la pena.

Por lo tanto, si realmente abordamos el asunto a fondo, entonces necesita sintonizar con el hecho de que tendrá que extirpar el estómago y los costados con la ayuda de ejercicios especiales. En este caso, después de cinco días, puede obtener un resultado bastante decente y ponerse los pantalones vaqueros del año pasado sin mucha dificultad.

Entonces, ¿qué hay que hacer para reducir urgentemente el estómago y los lados?

Limpiar los intestinos

Primero necesitas limpiar completamente los intestinos con un enema. El agua para el procedimiento puede ser con decocción de manzanilla.

Proporcionar nutrición especial

Es necesario garantizar una dieta especial: después de la subida y el primer desayuno, cada 2 horas, la cantidad de alimentos que caben en un vaso de facetas regular, hasta la noche. ¡Y no debes pensar que esto es demasiado cruel!

La práctica demuestra que, por ejemplo, una pequeña chuleta de pollo (vapor), un par de cucharadas de arroz hervido, un par de cucharadas de ensalada de col sazonada con aceite de oliva se pueden colocar en un vaso común. Pues lo es, por ejemplo.

De hecho, entre los productos que están permitidos para la pérdida de velocidad, puede haber pescado, y calabacín, y remolacha, y trigo sarraceno; en una palabra, todo, pero poco a poco. Lo principal, menos grasa - más proteínas. Las frutas sin azúcar no están prohibidas.

Dos horas antes de acostarse, puede tomar un vaso de kéfir al 1 por ciento. Y eso es todo! No hay viajes a la nevera por la noche!

Realizar ejercicios especiales

Si establece como norma dedicar al menos media hora al acondicionamiento físico en el hogar, entonces es bastante realista obtener un efecto óptimo de pérdida de peso en poco tiempo y eliminar los costados y el estómago. en tres dias

Entre los ejercicios deben estar aquellos que a su vez aprieten los músculos abdominales, glúteos y muslos. Regla obligatoria: cada ejercicio se realiza en al menos 20 repeticiones de tres enfoques.

El mejor efecto es el que se obtiene con los ejercicios con un fitball, un balón inflable especial para ejercicios de gimnasia.

Lo principal es no ser perezoso! Y luego el resultado no tardará mucho.