Salud

La autoestima Cómo elevar la autoestima

Autoestimao más bien, su nivel influye en gran medida en muchas de nuestras acciones: las personas con baja autoestima, considerándose a sí mismas como perdedoras, ni siquiera conocen sus capacidades (no es posible hablar sobre la realización de estas oportunidades) para realizar incluso las oportunidades más pequeñas, exaltándolos a tamaños increíbles. En cualquier caso, una persona sufre de su propia autoestima ... aunque, como puede ver, las personas con una alta autoestima, viven sin embargo más fáciles y más cómodas. Por eso hablamos sobre la baja autoestima y descubre cómo elevar la autoestima.

Para que elevar la autoestima, se adhieren a las siguientes reglas:

  • Deja de culparte y regañarte a ti mismo. Si constantemente habla negativamente sobre usted y sus habilidades, entonces no podrá desarrollar un alto nivel de autoestima. Independientemente de lo que hable (sobre su situación financiera, sobre su vida personal, sobre su apariencia), evite las declaraciones de autodesprecio. Sus comentarios sobre usted están directamente relacionados con la corrección de la autoestima.
  • No te compares con otras personas, porque siempre hay personas peores o mejores que tú. Si haces comparaciones, entonces tendrás muchos oponentes u oponentes, y nunca podrás vencerlos. Al final, obtienes un círculo vicioso.
  • Acepte felicitaciones y felicitaciones con la palabra de respuesta "gracias". Nunca contestes frases como " nada especial"Por lo tanto, informas que la alabanza no es digna. Rechazar un cumplido, tienes una baja autoestima. No menosprecies tus méritos, acepta la alabanza.
  • Trate de comunicarse más con gente segura y positiva que siempre estará lista para apoyarlo. Las personas negativas que te rodean abruman tus ideas y a ti, causando que tu autoestima disminuya. Un ambiente positivo lo alienta y lo acepta tal como es, como resultado de lo cual su autoestima como persona crece gradualmente.
  • Escribe una lista de tus cualidades positivas. ¿Eres inteligente? Eres honesto ¿Desinteresado? ... Sé amable contigo mismo y escribe al menos veinte comentarios positivos sobre ti. Ver esta lista más a menudo. Luego concéntrese en sus méritos y tendrá muchas más oportunidades para alcanzar sus metas.
  • Haz lo que más te guste. Es difícil sentir emociones positivas y respeto por ti mismo si estás haciendo un trabajo que desprecias. La autoestima aumenta si estás haciendo un trabajo que te gusta mucho y te gusta.
  • Vive tu propia vida, ten confianza. Si no pasas tu vida de la manera que deseas, nunca te respetarás. Tendrá baja autoestima si solo confía en la opinión de familiares y amigos al elegir una solución.

Recordar Eres una persona única con gran potencial y grandes oportunidades.. Al seguir esta tesis, puede aumentar fácilmente la autoestima.

Fargus44 para la revista online de mujeres.