Los niños

Elige un deporte para un niño por su temperamento, construcción, carácter.

O tal vez el patinaje artístico? ¿O karate? ¿O lo mismo al ajedrez (de forma segura y silenciosa)? ¿Dónde darle a su hijo? Cada padre hace estas preguntas y elige un deporte para su bebé fuerte y activo. Además, generalmente eligen, guiados por sus propias preferencias y la proximidad de la sección a la casa.

¿Cómo elegir un deporte para los niños correctamente?

Su atención - nuestras instrucciones!

La mejor edad del niño para comenzar a practicar deportes: ¿cuándo entregarlo al deporte?

¿La primera pregunta que surge entre las mamás y los papás que están preocupados por encontrar una sección de deportes para un niño es a partir de qué edad dar?

Los expertos aconsejan dar los primeros pasos en el deporte. en edad preescolar. Es cierto que hay matices: no todas las secciones llevan niños.

Para preparar al niño para un gran deporte, se recomienda comenzar a aprender más "desde la cuna". Por ejemplo, para equipar un área deportiva confiable en el hogar, donde el niño pueda dominar el equipo deportivo básico, olvidarse de los temores y experimentar el placer de las lecciones.

  • 2-3 años. Durante este período, es útil comenzar la educación física sistemática. En este momento, cuando los niños son hiperactivos, pero se cansan rápidamente, los entrenamientos deben realizarse diariamente, pero no más de 5-10 minutos. Para cada entrenamiento, asigne 4-5 ejercicios simples (como resortes, saltos de salto, palmadas, etc.).
  • 4-5 años. A esta edad, el tipo de cuerpo del bebé ya está formado (así como su carácter), y los talentos y habilidades están despertando activamente. Es hora de buscar un deporte en el que el niño pueda encontrarse y desarrollar la coordinación. Se puede dar al tenis, gimnasia o acrobacia, patinaje artístico o saltar.
  • 5 años. Ya puedes probarte en ballet, tenis y hockey.
  • 6-7 años. El período de edad en el que la flexibilidad se desarrolla con bastante éxito (aproximadamente un año después, la movilidad de las articulaciones disminuirá en un cuarto). Deportes para elegir: artes marciales, gimnasia, natación y fútbol.
  • 8-11 años de edad. La mayor edad para el desarrollo de la velocidad. Elija ciclismo, esgrima o remo.
  • Después de 11 años. Énfasis en la resistencia, movimientos complejos. Juegos de pelota adecuados (desde fútbol hasta voleibol), boxeo y tiro, atletismo. No te olvides del deporte ecuestre, todas las edades le son sumisas.
  • Después de 12-13 años. Edad para el desarrollo del poder.

¿Y desde cuántos años ya es posible?

Todos individualmente! La edad más temprana para el deporte depende de las características del cuerpo del bebé. Alguien se levanta al esquí en 3 años, y alguien físicamente y a la edad de 9 años no está listo para la mayoría de los deportes.

Por supuesto, la flexibilidad debe mantenerse a una edad muy temprana, de lo contrario "desaparecerá" con ella. Pero en cuanto a la resistencia, entonces, en general, se desarrolla gradualmente, de 12 años a 25 años.

Ya sea para dar o no a su hijo de 3 años una migaja en el deporte, solo los padres deciden (también hay deportes "tempranos"), pero debe recordar que solo por 5 años En un bebé, la formación del sistema musculoesquelético termina, y un exceso de esfuerzo físico puede ser contraproducente para el organismo frágil debido al desarrollo muscular inadecuado, así como a la curvatura de la columna vertebral. Hasta los 5 años, el niño tiene suficiente gimnasia ligera, caminatas activas y una piscina.

¿Dónde y a qué edad llevan los niños?

  • En patinaje artístico y gimnasia - de 5 a 6 años.
  • Wushu y tenis, acrobacia y baile deportivo, natación, dardos y damas con ajedrez, desde los 7 años.
  • En golf, baloncesto y fútbol, ​​así como esquí y bádminton - a partir de 8 años.
  • En patinaje de velocidad y atletismo, juegos de pelota, vela y biatlón, rugby - a partir de 9 años.
  • En kickboxing y ciclismo, boxeo y billar, levantamiento de pesas y tiro con bala, en esgrima y escalada en roca, judo y pentatlón, desde 10 años.
  • En tiro al banco, así como tiro con arco - desde la edad de 11 años.
  • Bobsleigh - sólo 12 años.

¿Cuándo y en qué deporte dar al niño la oportunidad de una carrera deportiva?

Elegir un deporte por la construcción del niño

Es imposible no tener en cuenta el físico del niño, eligiendo una sección de deportes para él.

Por ejemplo alto Muy apreciado en el baloncesto y bastante inadecuado en gimnasia. Y en presencia de problemas de sobrepeso uno debe elegir el deporte con más cuidado para no provocar una aversión final al entrenamiento y una menor autoestima en el niño. En particular, no se pueden esperar resultados altos en el fútbol con sobrepeso, pero en el hockey o el judo, el niño estará bastante cómodo.

Para determinar el tipo de figura, puede usar el esquema que Stefko y Ostrovsky usaron en la práctica médica:

  • Tipo astenoide. Las características principales son: piernas delgadas y largas y delgadas, desarrollo muscular bajo, tórax estrecho, a menudo con la espalda encorvada y omóplatos sobresalientes. Muchos niños se sienten muy incómodos e incómodos, por lo que la elección del deporte debe tener en cuenta la búsqueda de un equipo y una sección psicológicamente cómodos. Las mejores opciones para los niños son los deportes destinados a desarrollar fuerza, resistencia y, por supuesto, velocidad. Por ejemplo, salto, remo, esquí y ciclismo, lanzamiento, golf y esgrima, natación, baloncesto, gimnasia rítmica.
  • Tipo torácico. Las características principales: el nivel promedio de desarrollo de la masa muscular, el mismo ancho en la pelvis y los hombros, el pecho bastante ancho. Estos niños son extremadamente activos, y el deporte debe ser elegido, centrándose en el desarrollo de la resistencia y la velocidad. Por ejemplo, carreras, remo y biatlón, natación y fútbol, ​​slalom acuático y capoeira, acrobacia y kitesurf, ballet y patinaje artístico, saltos y kayak de descenso.
  • Tipo musculoso Características principales: masa muscular bien desarrollada, un esqueleto muy masivo. Para los niños fuertes y duraderos, se recomienda elegir aquellos deportes que están orientados a desarrollar, sobre todo, la velocidad. Tampoco serán superfluos los deportes y el poder. Puedes elegir entre: montañismo, levantamiento de pesas y powerlifting, artes marciales y esgrima, waterpolo y hockey, entrenamiento de tenis, capoeira, fútbol.
  • Tipo digestivo. Las características principales: estatura corta, pronunciada "puziko", exceso de masa grasa, pecho ancho. Este tipo es peculiar para niños lentos y sedentarios. Con el fin de no desanimar al niño del deseo por los deportes, el deseo por los deportes, mirar el levantamiento de pesas y las artes marciales, la gimnasia atlética, el hockey y el lanzamiento, el motociclismo y los disparos, a WorkOut.

Deporte y temperamento del niño: ¿cómo elegir la mejor sección de deportes para él?

Y donde sin él, sin un personaje! Todas las victorias y derrotas en el futuro dependerán de él.

Niños hiperactivos En clases que requieran concentración y repeticiones frecuentes del ejercicio será difícil. Es mejor elegir para ellos uno de los juegos de equipo, donde pueden derramar su energía furiosa.

  • Los sanguinos son líderes por naturaleza. Superan fácilmente el miedo, e incluso los deportes extremos no son ajenos a ellos. El más cómodo para esos tipos en aquellos deportes en los que necesitas demostrar regularmente su superioridad personal. Se debe prestar atención al esquí y el karate, el ala delta, el kayak, la esgrima y el montañismo.
  • Colérico mejor para entrar en los deportes de equipo. - ellos, a diferencia de los niños anteriores, son completamente capaces de compartir la victoria. Dado el aumento de la emotividad, tiene sentido identificar a estos niños en el boxeo y la lucha.
  • Flemático, por extraño que parezca, logra en el deporte las mayores alturas. Esto se debe al hecho de que trabajan con calma, calma y esfuerzo hasta lograr el resultado deseado. Así que los niños recomendaron atletismo, gimnasia, patinaje artístico, ajedrez.
  • Pero con una elección melancólica hay que trabajar duro. Los niños son extremadamente vulnerables, y la severidad del entrenador puede cortar seriamente el suelo bajo sus pies. Para ayudar a estos niños: deportes ecuestres y juegos de equipo, navegar, bailar, hacer deportes.

Cómo elegir el mejor deporte para un niño en su salud - consejos de pediatras

Después de haber estudiado a fondo los criterios para elegir un deporte para su hijo, analice sus capacidades mentales y físicas, Llevar al niño al pediatra. Porque un examen médico puede revelar puntos sobre los que no sabía.

Además, el médico podrá Identificar contraindicaciones y determinar el nivel de estrés.eso es permisible para su hijo.

Y, por supuesto, recomendar uno u otro deporte, el más adecuado para él:

  • Voleibol, baloncesto y fútbol. Es mejor olvidarse de estos deportes en caso de miopía, asma y patas planas. Por otro lado, se convertirán en asistentes en el fortalecimiento del sistema musculoesquelético.
  • Gimnasia rítmica. Ayudará a formar una postura correcta y será la primera ayuda con pies planos.
  • Si tiene problemas respiratorios, bienvenido a Wushu
  • La natacion - La mejor opción, apta para todos. Las ventajas de este deporte - la misa! Desde la formación de una postura correcta hasta la prevención del pie plano y el fortalecimiento del sistema nervioso.
  • Hockey Ayudará con los problemas del sistema respiratorio, pero está prohibido en presencia de enfermedades crónicas.
  • Con un aparato vestibular débil. esquí alpino y artes marciales. Como bien Patinaje artístico y gimnasia rítmica..
  • Fortalecer el sistema nervioso ayudará. Yoga infantil, natación y equitación..
  • El tenis. Un deporte que mejora las habilidades motoras finas y fomenta la atención. Pero prohibido con miopía y úlcera péptica.
  • Montar a caballo Ayuda a reducir la preparación convulsiva e incluso el nivel de azúcar en los diabéticos, así como a normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal.
  • Atletismo, patinaje de velocidad y buceo. Promover el desarrollo del sistema respiratorio y fortalecer el corazón.
  • No recomendado patinaje artístico. Con enfermedades de la pleura y con un alto grado de miopía.

No tenga miedo de los experimentos, pero tampoco justifique el fracaso del niño en los deportes con las "circunstancias".

El fracaso es la falta de esfuerzo. El niño debe ser capaz de sacar conclusiones y corregir errores.

¡Apoye a su hijo, independientemente del éxito deportivo, y escuche sus deseos!