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Las mejores dietas de cuajada para adelgazar. Comentarios de la dieta de requesón.

Las dietas de cuajada son algunas de las dietas más útiles y, con razón, pueden llamarse salvación para aquellos que durante mucho tiempo han soñado con una figura delgada. El requesón es a menudo uno de los componentes principales de muchas dietas y esto no es accidental, ya que el requesón contiene una cantidad impresionante de nutrientes que necesita el cuerpo, por lo que durante la dieta que contiene requesón, su cuerpo no sufrirá por la falta de elementos útiles.

Pros y contraindicaciones de la dieta cuajada.

El requesón con un contenido de grasa del 9% e inferior es adecuado para una dieta, este requesón se considera bajo en calorías y, por sus propiedades útiles, no es inferior incluso al requesón.

La estructura del requesón incluye calcio, que se considera el secreto de la belleza femenina. El consumo regular de queso cottage en los alimentos tiene un efecto positivo en la salud del cabello y en el fortalecimiento del tejido óseo. Y en el requesón contiene proteínas, por lo que el requesón satura perfectamente el cuerpo durante la dieta y calma la sensación de hambre. El requesón contiene vitamina A y B2, que mejora la agudeza visual, y la vitamina D tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos del cuerpo.

Pero recuerda que La dieta, con la inclusión de un gran número de requesón está contraindicada paraQue sufren de enfermedad intestinal. Las personas alérgicas tampoco deben dejarse llevar con las dietas de requesón. Para las personas alérgicas, la cantidad de requesón que se consume por día no debe exceder los 250 g y no debe consumirse más de 3 veces por semana.

También vale la pena recordar que el requesón debe almacenarse correctamente. El requesón corroído y mal almacenado puede causar intoxicación alimentaria.

La dieta de cuajada se refiere a las dietas a corto plazo, por lo que más de 5 a 7 días para prolongar la dieta no vale la pena.

Opciones de dieta de cuajada

Monodiet

Esta dieta es adecuada para aquellos que quieren perder esos kilos de más en el menor tiempo posible. El término de esta dieta es de 5 días, todos los días se tiran de 0,5 a 1 kg.

En un día de la dieta debe consumir no más de 300 g de requesón, y se excluyen varios aditivos en forma de azúcar, sal, miel y frutas. La cantidad total de requesón se debe dividir en 5-6 partes, que utilizará durante todo el día.

Durante la dieta también se debe consumir más agua. Hasta 2 litros durante el día. Agua simple, mineral sin gas y té verde sin azúcar servirá.

Tal dieta es considerada bastante compleja, y no todos pueden resistirla. Pero partiendo con kilogramos no deseados, fortalecerás tu fuerza de voluntad y el mar no será nada para ti.

Pero si aún duda que puede esperar los cinco días, puede limitarlo a tres, la dieta debería ser la misma.

Dieta De Queso Y Kéfir

Con esta dieta, la dieta de su día es de 300 g de queso cottage, como en una dieta mono y 1,5 litros de kéfir bajo en grasa al 1%. Durante el día no debe haber más de seis comidas, y el yogur y el requesón deben alternarse.

Esta dieta puede seguirse de 5 a 7 días. Durante la dieta, puede perder 5-8 libras. Esta dieta le permite obtener suficiente proteína, por lo que no se sentirá mareado o somnoliento durante la misma. Tal dieta es a menudo amada por los atletas.

Dieta De Queso Y Frutas

Esta dieta es muy buena para usar en la estación cálida, cuando se venden muchas frutas diferentes. Y para una dieta que se ajuste absolutamente a cualquier tipo de bayas y frutas: manzanas, uvas, arándanos, plátanos, naranjas, pomelos y otros.

Tres veces al día necesita comer una porción de requesón (una porción de no más de 150 g), y el requesón puede ser saboreado con frutas (no más de 100 g) y dos veces al día para comer una porción separada de frutas no más de 300 g, y si se trata de frutas altas en calorías como una banana o uvas. luego 200g.

Esta dieta está diseñada para 5-7 días, durante los cuales puede perder hasta 10 kg. Las frutas frescas contribuyen al hecho de que las escorias se eliminan del cuerpo, por lo que la pérdida de peso es mucho más intensa.

Dieta cuajada de verduras

El requesón se puede combinar con bastante éxito con cualquier verdura, con la excepción de las papas, que en sí misma no es un producto dietético. Durante la dieta, lo mejor es comer verduras crudas o guisos, pero sin agregar sal y especias, la mejor opción sería condimentar las verduras guisadas con jugo de limón y verduras frescas.

El día, debes comer 300 gramos de queso cottage y 500 gramos de verduras frescas. Sería mejor alternar la ingesta de alimentos. Así que para el desayuno, el almuerzo, la cena, se puede comer queso cottage, y en la tarde y en el desayuno tardío - verduras.

Dicha dieta reduce el peso muy eficazmente y satura el cuerpo con vitaminas.

Comentarios de la dieta cuajada de los foros. ¿Es posible perder peso?

Tatyana

¡Excelente dieta para aquellos que quieren arrojar unos cuantos kilogramos extra! En mi altura 175 pesan 59 kg. En principio, me veo delgado ... pero no hay límite a la perfección))) ¡Así que atrevete, y sobre todo, no hay alcohol en ese momento! Buena suerte !!

Natalia

Acabo de terminar esta dieta: queso de leche fermentada, 2 paquetes de 350 gramos por día. A voluntad, dependiendo de si querías dulce o salado, agregué tomates o cualquier verdura (cilantro, perejil, albahaca, etc.) o miel. Bebida con café natural: 1 cucharadita finamente molida en 250 ml de agua (jarra). Revuelva después de verter agua hirviendo y cubra con un platillo. Además, bebió al menos 2 litros de agua al día. Comprometido en los deportes (entrenamiento a intervalos durante 30 minutos), sacudió la prensa diariamente. Superior, inferior, oblicuos del abdomen y costados. Resultado: menos 4,8 kg, de pantalones vaqueros que apenas se abotonaron y se apoyaron en el estómago y los costados. Estoy volando. Traduzco: significa que esta dieta elimina los depósitos de grasa. Olvidé agregar: Froté diariamente el abdomen de las caderas y los glúteos con un exfoliante natural: sal marina natural para la cocina y aceite de oliva. ¡La piel se alisa mucho! El peso inicial fue de 62.2 kg con una altura de 170 cm. Ahora 57.4 kg. El crecimiento no ha cambiado. Éxitos, quizás tengas suerte con esta dieta también.

Elena

Hola a todos !!!
Muchachas, esta dieta es efectiva, y si no quiere después de esta dieta, volver a ganar peso, entonces ... Hice esto: comí requesón para el almuerzo, si quiere comer, luego algo de fruta o verdura, por la noche, otra vez, requesón o fruta son verduras. . Dejé caer 5 kg en ese año en 7 días, hay 3 más en esto, pero como cuajada y comida ordinaria, ¡no agrego peso!
¡Buena suerte a todos!

Irina

En el día, comí 200 g de requesón, me permití albaricoques frescos, le agregué cerezas y fresas al requesón para degustar, tomé té verde y café sin azúcar y leche ... después de las 6 pm, me permití 100 g de requesón o tbsp. Kefir o verduras al vapor, durante 4 días perdí mucho ... por peso, no sé cuánto me quité, porque no me pesaba ... pero puedo decir con ropa que los vaqueros empezaron a colgarme después de lavarlos, por lo que la dieta es efectiva.

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